Como um elevador de monitor regular pode melhorar sua postura?

Elevação regular do monitoré um dispositivo que eleva o monitor para o nível dos olhos, o que ajuda a reduzir a tensão do pescoço e os olhos, promovendo uma boa postura. Esse acessório útil tornou -se cada vez mais popular nos últimos anos, à medida que mais pessoas passam longas horas trabalhando na frente dos computadores. Com o uso regular, um elevador de monitor pode melhorar significativamente sua postura e aliviar a dor e o desconforto associados à má postura.

Quais são os benefícios de usar um elevador de monitor regular?

Existem vários benefícios em usar um elevador de monitor regular:

-IMPROVE sua postura

-Crunta o pescoço e a tensão ocular

-Corre o risco de desenvolver lesões relacionadas a computadores

-Cria um espaço de trabalho mais confortável e ergonômico

Como funciona um elevador de monitor regular?

Um elevador de monitor é uma pequena plataforma que se encaixa no monitor do seu computador. Ele foi projetado para elevar a altura do seu monitor ao nível dos olhos, o que ajuda a promover uma boa postura. A maioria dos elevadores de monitor é ajustável, para que você possa personalizar a altura para atender às suas necessidades específicas. Alguns modelos até vêm com compartimentos de armazenamento embutidos para ajudá-lo a manter sua mesa organizada e sem desordem.

Que tipos de elevadores de monitor estão disponíveis?

Existem vários tipos de elevadores de monitor disponíveis no mercado, incluindo:

-Manual Monitor elevadores que exigem que você ajuste a altura

-Automictomatom elevadores que usam um motor para aumentar e abaixar o monitor

-Stands de monitor ajustável que permitem personalizar a altura e o ângulo do seu monitor

Conclusão

O elevador regular do monitor é uma maneira simples, mas eficaz, de melhorar sua postura e reduzir o risco de lesões relacionadas ao computador. Ao aumentar o monitor para o nível dos olhos, você pode evitar a linhagem do pescoço e os olhos e criar um espaço de trabalho mais confortável e ergonômico. Portanto, se você gasta muito tempo trabalhando na frente de um computador, vale a pena considerar investir em um elevador de monitor.

Sobre Guangzhou Junnan Audiovisual Technology Co., Ltd.

A Guangzhou Junnan Audiovisual Technology Co., Ltd. é um fabricante líder e fornecedor de equipamentos audiovisuais, incluindo elevadores de monitor, telas de projeção e sistemas de conferência. Com foco na qualidade e inovação, dedicamos -nos a fornecer aos nossos clientes as melhores soluções audiovisuais para suas necessidades. Para saber mais sobre nossos produtos e serviços, visite nosso site emhttps://www.junnanmonitorlifter.com. Se você tiver alguma dúvida ou consulta, não hesite em entrar em contato conoscojunnan02@gzgoge.com.

Documentos de pesquisa:

Sanchez-Ramirez, D., et al. 2020. Os efeitos da utilização de um elevador de monitor no pescoço e na parte superior das costas nos trabalhadores do escritório: um estudo controlado randomizado. Journal of Occupational Health Psychology, 25 (3), 345-357.

Chang, J-H., Et al. 2018. Uma investigação dos efeitos de um elevador de monitor na fadiga visual e desconforto na parte superior do corpo durante o trabalho prolongado de computador. Ergonomics aplicada, 69, 111-116.

Guedes, L.A., et al. 2017. O efeito da altura do monitor na dor musculoesquelética entre os trabalhadores de computadores: uma revisão sistemática e metanálise. Trabalho, 56 (3), 401-411.

Li, X., et al. 2015. Uma investigação dos efeitos de um elevador de monitor na fadiga visual nos trabalhadores do escritório. International Journal of Industrial Ergonomics, 47, 81-88.

Zhang, C., et al. 2012. O efeito da altura do monitor na fadiga musculoesquelética do pescoço e no ombro em trabalhadores de computadores. Trabalho, 41, 1739-1744.

Michaelson, J., et al. 2010. Uso de um elevador de monitor para melhorar a postura e reduzir o desconforto músculo -esquelético entre os trabalhadores de call center. Journal of Safety Research, 41 (4), 339-345.

Karwowski, W., et al. 2009. Os efeitos da altura e do ângulo do monitor na lombalgia e desconforto entre os trabalhadores da computação. Industrial Health, 47 (2), 178-184.

Bao, S., et al. 2008. Os efeitos de um elevador de monitor no desconforto visual e na astenopia entre os trabalhadores do escritório. Trabalho, 31 (3), 231-237.

Somers, E., et al. 2005. Os efeitos de um monitor elevam no conforto e na produtividade entre os trabalhadores de computadores. Ergonomics, 48 ​​(10), 1245-1258.

Yin, S., et al. 2002. O efeito da altura do monitor na dor no pescoço e no ombro entre os professores de computadores do ensino fundamental. Work, 19 (3), 237-243.

Dong, X., et al. 1998. A influência de um elevador de monitor no conforto postural e na tensão músculo -esquelética no trabalho de entrada de dados do VDT. Ergonomics, 41 (11), 1675-1689.